Pilates
Kursbeschreibung
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das die Koordination von Körper und Geist durch langsame, kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung und Stärkung der Tiefenmuskulatur in den Fokus rückt. Es verbessert Kraft, Flexibilität, Haltung und Körpergefühl und eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel.
Zielgruppen
Erwachsene
Anmeldung
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