Jumping
Kursbeschreibung
Jumping Fitness ist ein Ganzkörpertraining, das sehr gelenkschonend ist.
Durch das Hüpfen entsteht ein Spiel mit der Schwerkraft, wobei mehr als 400 Muskeln ge- und entspannt werden.
Kondition, Kraft, Balance und Beweglichkeit werden spielerisch zu mitreissender Musik trainiert.
Das Hüpfen macht nicht nur fit, sondern verringert Stress, indem es die Glückshormone Endorphine und Serotonin freisetzt.
In der Jumping Lektion machen wir einfache Schritte und keine komplizierten Choreografien.
Einmalig an dieser Stunde ist, dass Bewegungsmuffel und Sportler in derselben Lektion trainieren können- alle trainieren individuell in der eigenen Intensität.
Los, aufsteigen und abheben
Zielgruppe
Jugendliche ab 12 Jahren