Atemtherapeutische Gymnastik
Kursbeschreibung
Der Atem ist mit allen anderen Ebenen des Menschen verknüpft und kann bewusst beobachtet oder gesteuert werden.
Durch spezifische atemtherapeutische Übungen sowie Wahrnehmungsschulung wird der eigene Atem kennengelernt und verstanden. Da die Atmung sowohl willentlich gesteuert, oder als unwillkürliche Körperfunktion beobachtet werden kann, befähigt er zu einer tiefen Auseinandersetzung mit dem Körper, dem Geist und der Seele. Konkrete Übungen helfen bei Stressbewältigung, Atemerkrankungen wie Asthma, Einschlafstörungen und Störungen des zentralen Nervensystems. Atem heisst Leben.
Die Atemtherapeutische Gymnastik hat zum Ziel sich selbst, seinen Körper besser kennen zu lernen und die Selbstbeobachtung sowie Eigenbeeinflussung zu schulen.
Ein emotional und körperlich wahrnehmbarer Ausgleich wird angestrebt und kann den (Arbeits-) Alltag entspannen.
Zielgruppe
Erwachsene