Kurse Bewusst bewegen
Körper&Haltung
Ein wacher geschulter Körper gepaart mit Dynamik steigert das Wohlbefinden im Lebensalltag...
Atemgymnastik
Die Atemtherapeutische Gymnastik hat zum Ziel sich selbst, seinen Körper besser kennen zu lernen und die Selbstbeobachtung sowie Eigenbeeinflussung zu schulen...
Zumba®
Diese Zumba Stunde besteht aus einem Warm-Up, Hauptteil und Cool-Down. Das Ziel dieser Stunde ist, dass sich die Teilnehmer auspowern, den Alltagsstress vergessen und sich wohl fühlen können...
Jumping
Jumping Fitness ist ein Ganzkörpertraining, dass sehr gelenkschonend ist.
Durch das Hüpfen entsteht ein Spiel mit der Schwerkraft, wobei mehr als 400 Muskeln ge- und entspannt werden...
El-Ki Turnen
Ausprobieren, Rollen. Springen, Klettern, Rhythmisieren... und vieles mehr. Entdecken sie zusammen mit dem Kind die Welt des Bewegens...
Zumba Gold ®
Bleibe aktiv zusammen mit tollen Leuten - bei einem Tanztraining, das ganz auf dein eigenes Tempo zugeschnitten ist.
PTM SwingWalking
Der "Flow" beim SwingWalking bringt neue Leichtigkeit und die Stunden werden mit viel Spass und Humor unterrichtet.
PMT SwingWalking ist für jedes Alter und jeden Trampolintyp geeignet.
LINK MOVES Gehirnfitness
Fitness für Kopf, Körper und Persönlichkeit...
Gymnastik für Senioren
Diese Stunde vereint Beweglichkeit, Gleichgewicht, Kräftigung, Koordination, Atemübungen, Entspannung und vieles mehr, was im Alter wichtig ist.
Schwangerschaft
Aktiv bleiben auch in der Schwangerschaft - ein ganzheitliches Training nach der Pilates Methode.
Rückbildung
Etwas Zeit für dich als Mama. Ein aufbauender Kurs über 10 Lektionen um sich auf sich selbst und den eigenen Körper zu konzentrieren.
Aerobic Cocktail
In dieser Lektion kannst du Choreografien mit und ohne Stepper lernen und deinen Körper mit spezifischen Übungen zu peppiger Musik trainieren.
