Stundenplan Tanz

Im Zumba Gold® Kurs startest du mit einem angenehmen Warm-Up, kommst im Hauptteil sanft in Bewegung und rundest die Stunde mit einem entspannenden Cool-Down ab. Du darfst den Alltag hinter dir lassen, Stress abbauen und dich ganz auf dein eigenes Wohlbefinden konzentrieren. Die einfachen, leicht erlernbaren Bewegungen helfen dir dabei, deinen Körper zu stärken und gleichzeitig deinen Geist zu beleben.

Dieses speziell für Einsteiger und ältere Erwachsene entwickelte Tanz-Workout bringt dich mit Leichtigkeit in Schwung, ohne dich zu überfordern. Ganz nebenbei förderst du deine Beweglichkeit, aktivierst deine Muskulatur und unterstützt deinen Körper dabei, fit und gesund zu bleiben. So fühlst du dich nach jeder Stunde ausgeglichen, motiviert und rundum wohl.